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El poder de las legumbres

Las legumbres como son los porotos, lentejas, habas, garbanzos y lentejas entre otros son una excelente fuente de proteínas, pero no solo proporcionan proteínas si no que otros nutrientes como el hierro, ácido fólica, potasio y zinc. Además al ser una fuente importante de fibra dietética son recomendados para combatir la obesidad, diabetes mellitus y… Read More »