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¿Por qué debemos incluir granos integrales?

Los beneficios de consumir una dieta rica en granos integrales dentro de una alimentación saludable son: • Ayudar a controlar el peso corporal. • Reducir el estreñimiento. • Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Estos beneficios se podrían deber a que: • Los granos integrales son una excelente fuente de vitaminas B, fibra dietética y… Read More »